小分子肽还能抑制细胞变形，能促进细胞的新陈代谢，激发细胞的活性，清除体内游离的自由基，从而起到促进机体细胞的修复，维持细胞的正常生命活动与功能。

 

      研究表明，人体在25岁之前处于青年期，这个阶段机体分泌活性肽的功能比较强，所以属于活性肽分泌旺盛期。人体在30岁～45岁的时候，机体的分泌功能下降，机体分泌的活性肽逐渐无法与机体的活性肽消耗持平，所以这段时间被称为活性肽的分泌不足期。而一旦到了六十岁，机体分泌功能几乎停止，体内胶原蛋白的流失又非常快，这段时间是蛋白质匮乏的时期。
 

      当代人如何补充活性肽？
 

 

      ①食用含有蛋白质的食物：当今我们所接触的食物有很多都含有蛋白质，蛋白质进入机体后会经过消化道，被消化道里的蛋白酶催化分解成活性肽，然后被机体所吸收利用。这是最常见的补充蛋白质的方法，但是蛋白质的分子量较大，会给肠胃带来负担，吸收利用率不高，所以人们从蛋白质分解所得到的活性肽入手，发现了第二种补充蛋白质的方法。
 

      ②因为活性肽的发现，当今出现了许多可食用外源性活性肽，这种活性肽由先进的酶解技术获取得到，属于小分子物质，能直接被机体所吸收利用，能发挥与人体中活性肽相应的功能。