随着社会的进步和生活水平的提高，人们工作的方式发生了巨大的变化，当今已经不再是以前的双手劳动年代了，更多人的工作方式变成面对电动操作，这种方式虽然快捷方便，却也带来了许多问题，例如久坐和长时间地保持相同的姿势不仅会影响我们的新陈代谢，还会影响我们的骨骼健康。据2015年的健康研究报告显示，我国有将近一半的人存在骨骼问题。

 

      骨骼是一个人的支架，是保证机体正常生命活动的重要条件，所以，不要小小的骨骼问题不足为惧。严重的骨骼问题甚至会影响生命活动，影响健康。

 

      我们经常听一些老人说，喝骨头汤能补骨头，这就是非常传统的以形补形的概念，那么，喝骨头汤真的有用吗？研究表明，钙是维持骨骼健康的重要营养成分，而骨骼中有一种叫骨胶原的成分，当骨胶原含量过低，钙质就会流失，所以，单纯地补充钙质是无法达到强健骨骼的作用的。我们在补充钙的同时，也要想方设法将钙留在骨骼中。
 

 

      为了留住钙质，人们研究出了骨胶原蛋白肽，说到胶原蛋白，我们都知道是机体必备的重要营养成分，而小分子肽是机体吸收能量的手段之一。那么，顾名思义，骨胶原蛋白肽则是补充骨胶原的一种手段。

 

      骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞制造，随着岁月增长，纤维细胞会缩小，新陈代谢减低，所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小。日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发达，生产不健康的骨胶原，当到了一定的年纪，骨胶原数量减少，而且排列也变得不规则，真皮就会变薄，骨骼就会出现问题。

 

      骨胶原蛋白肽是以药用的明胶为原料，经酶解后得到的小分子营养物质，其含有大量的弹力蛋白。

 

      食用骨胶原蛋白肽的时候需要注意什么？

      （1）骨胶原蛋白肽需要具有活性才能完全发挥作用，所以，在食用骨胶原蛋白肽的时候，尽量不要摄入其它物质，保证它的活性。

 

      （2）骨胶原蛋白肽配合维生素或微量元素营养产品一同食用效果会更好。

 

      （3）在服用骨胶原蛋白肽的同时，要保持良好的饮食及作息习惯，同时，要保证食用一定的周期，才能发挥其所具有的功效。

 

      （4）骨胶原蛋白肽是一种营养补充型食品，不是药物，所以不能治疗疾病。

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