胶原蛋白是肌肤中重要的营养成分，是维持肌肤健康的重要因素，因此，一些人会补充胶原蛋白肽来补充肌肤的营养，从而缓解肌肤的衰老。但这时我们就会发现一些问题，为什么有些人已经补充胶原蛋白肽了，肌肤却依旧非常松弛暗沉没有光泽，脸上的皱纹也完全没有消退。

 

      吃胶原蛋白肽粉没有作用，并不代表胶原蛋白肽粉是一种智商税的食品，有可能是因为，你所食用的胶原蛋白肽的分子量是有问题的，也有可能是因为你所摄入的胶原蛋白肽的量太少。
 

 

      为什么你吃胶原蛋白肽粉没有用？

      （1）分子量太大，全部变成脂肪：经常看到一些文章说，吃一些鸡皮、猪皮能补充体内的胶原蛋白，所以吃猪蹄等食物具有美容养颜的功效。甚至有一些人会说，喝骨头汤也能补充胶原蛋白，且能强健骨骼，促进骨骼的修复与生长发育。

 

      但其实，这种说法是不科学的，过度摄入食物中的胶原蛋白不仅不能让机体更健康，还会给机体带来负担，因为食物中的胶原蛋白是大分子物质，无法被机体所吸收利用，过度地摄入会堆积在机体中，变成能量或碳水，合成脂肪，从而导致机体肥胖。

 

      （2）分子量太小，不稳定全部代谢：我们都知道，胶原蛋白肽的优势来自于其超小的分子量，但并不是说分子量越小的胶原蛋白肽就越好。分子量太小，则胶原蛋白肽的结构就会非常不稳定，从而会导致胶原蛋白肽进入机体还未被机体吸收就会快速转化为氨基酸，从而丧失它的活性。所以，你喝胶原蛋白肽没有作用，可能是因为它的分子量太小了。

 

      所以，想要保证胶原蛋白肽的功效，我们要选择分子量适中的产品，这样的产品既能被机体所吸收利用，又不会因为结构不稳定而导致代谢速度加快。而且，在选择的时候也要注意胶原蛋白肽的品质，尽量选择安全可靠厂家生产的产品。

 

      总之，胶原蛋白肽是一种新型的健康食品，它具有非常独特的分子量，溶解度比较好，且吸收效率高，含有充足的营养，所以深受消费者的喜爱。