肽知识

骨胶原蛋白肽如何补充

发表时间:2020-09-24 10:43

      随着社会的进步和生活水平的提高,人们工作的方式发生了巨大的变化,当今已经不再是以前的双手劳动年代了,更多人的工作方式变成面对电动操作,这种方式虽然快捷方便,却也带来了许多问题,例如久坐和长时间地保持相同的姿势不仅会影响我们的新陈代谢,还会影响我们的骨骼健康。据2015年的健康研究报告显示,我国有将近一半的人存在骨骼问题。
 
      骨骼是一个人的支架,是保证机体正常生命活动的重要条件,所以,不要小小的骨骼问题不足为惧。严重的骨骼问题甚至会影响生命活动,影响健康。
 
      我们经常听一些老人说,喝骨头汤能补骨头,这就是非常传统的以形补形的概念,那么,喝骨头汤真的有用吗?研究表明,钙是维持骨骼健康的重要营养成分,而骨骼中有一种叫骨胶原的成分,当骨胶原含量过低,钙质就会流失,所以,单纯地补充钙质是无法达到强健骨骼的作用的。我们在补充钙的同时,也要想方设法将钙留在骨骼中。
 
骨胶原蛋白肽如何补充
 
      为了留住钙质,人们研究出了骨胶原蛋白肽,说到胶原蛋白,我们都知道是机体必备的重要营养成分,而小分子肽是机体吸收能量的手段之一。那么,顾名思义,骨胶原蛋白肽则是补充骨胶原的一种手段。
 
      骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞制造,随着岁月增长,纤维细胞会缩小,新陈代谢减低,所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小。日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发达,生产不健康的骨胶原,当到了一定的年纪,骨胶原数量减少,而且排列也变得不规则,真皮就会变薄,骨骼就会出现问题。
 
      骨胶原蛋白肽是以药用的明胶为原料,经酶解后得到的小分子营养物质,其含有大量的弹力蛋白,所以能缓解皮肤的松弛。而且,骨胶原蛋白肽还能缓解钙质的流失,从而缓解骨骼问题,促进骨骼的修复与骨骼细胞的新陈代谢。
 
      食用骨胶原蛋白肽的时候需要注意什么?
      (1)骨胶原蛋白肽需要具有活性才能完全发挥作用,所以,在食用骨胶原蛋白肽的时候,尽量不要摄入其它物质,保证它的活性。
 
      (2)骨胶原蛋白肽配合维生素或微量元素营养产品一同食用效果会更好。
 
      (3)在服用骨胶原蛋白肽的同时,要保持良好的饮食及作息习惯,同时,要保证食用一定的周期,才能发挥其所具有的功效。
 
      (4)骨胶原蛋白肽是一种营养补充型食品,不是药物,所以不能治疗疾病。
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